Sophrologie - Développement personnel - Thérapie brève  

Vous vivez un changement dans votre vie ?  

 

Vous manquez de confiance en vous ?

Vous avez des choix difficiles à faire ?

Vous rencontrez des difficultés à gérer votre stress ou vos émotions ?

 

Vous devez vous préparer à des entretiens professionnels ou des rendez-vous personnels ?

 

Les techniques proposées sont : la Sophrologie, la Sophro-analyse, le Sophro-coaching, l'IMO, l'EFT.

Ce sont des outils simples, efficaces, accessibles à tous, qui vous permettront de surmonter vos difficultés, améliorer votre bien-être et et révéler vos ressources. Le choix de la ou des techniques se fait en fonction du profil de la personne, de ses besoins et de son envie, aucune technique n'est imposée, c'est le résultat d'une alliance entre le thérapeute et la personne.

Exemples d'objectifs :

  • Renforcer la confiance en soi, retrouver/développer l'estime de soi

  • Faire de bons choix (professionnels ou personnels) et être accompagné dans vos décisions

  • Trouver sa voie, donner du sens à sa vie

  • Apprendre à s'affirmer 

  • Améliorer ou développer ses relations personnelles

  • Résoudre des problèmes (professionnels ou personnels)

  • Optimiser ses comportements et ses compétences

  • Relever de nouveaux challenges

  • Apprendre à mieux gérer ses émotions, ses peurs, son stress

  • Apprendre à mieux gérer ses douleurs

  • Développer ses capacités de prise de parole en public

  • Se préparer à des entretiens ou des compétitions

  • Atténuer ses traumatismes

  • Développer son bien-être

 

Les séances se déroulent de manière individuelle. Elles sont confidentielles, se font dans une démarche bienveillante et professionnelle (mes formations)*

SOPHROLOGIE : « Calmer le mental, détendre le corps et mieux vivre ses émotions »

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales et orientales. 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie s'adresse à tout type de public. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation).

Agissant sur le corps et sur le mental, ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Sophro-Coaching en  Développement Personnel : « Prises de conscience et actions concrètes »  Alliance de la sophrologie et du Coaching 

IMO Intégration par Mouvements Oculaires, neuro-thérapie qui permet d'agir sur les traumatismes. 

Les mouvements oculaires sont directement reliés au fonctionnement du cerveau.

EFT Emotional Freedom Technique, technique « psycho énergétique », variante émotionnelle de l’acupuncture se pratique sans aiguille. L’EFT permet le traitement des blocages émotionnel.

La Sophro-Analyse  est une thérapie, synthèse de l’approche relaxologique de la sophrologie et de l’association libre.
L’essentiel du travail consiste à retrouver puis désactiver les événements significatifs qui ont marqué son enfance, événements qui subsistent chez l’adulte sous forme de traces génératrices de souffrances.

 

OSEZ prendre soin de vous !

Sophrologie 

Tarif séance individuelle : 45 €*  

Forfait de 4 séances à 40€ la séance

Séance à domicile possible

Tarif séance en groupe : 9 € (Tous les lundis à 18h30 à la Maison en Mouvement à Apt)

Durée : environ 1h

Sophro-Analyse, Sophro-Coaching, IMO

Tarif : 50 € la séance*

Séance à domicile possible

Durée : environ 1h1/4

 

*Possibilité réduction en fonction de la situation, me contacter

07 82 74 99 72

ima-go@outlook.fr

* Mon parcours de formation

 

    Diplômes :    - Sophrologue - Titre validé par la Fédération Française De Sophrologie (FFDS) - Ecole de Thierry Loussouarn  

   & Titres         -  Consultante en Image Personnelle - Titre RNCP - IDRI Paris

                         - Conseillère en Insertion Sociale et Professionnelle - Niveau 3 - AFPA Marseille      

  Formations : - Coach en développement personnel - Ecole Lunion Formation

                         - Formation à l'Entretien psychopédagogique, Ecoute active, Analyse de pratiques professionnelles - D. PADE, Psychanalyste

                         - Formation à l'entretien d'explicitation en accompagnement VAE - Université d'Avignon

                         - Techniques d'animation de groupes en éducation à la santé - CoDES 84 (COmité Départemental d'Education à la Santé)

                                   - Sophro-Analyse & IMO - Ecole de Thierry Loussouarn - Supervision Malvina GIRARD (en cours)

                        - EFT - Centre de formation en EFT d'Aix en Pce

 

 

Code APE 7021Z  -  SIRET 808 090 419 00017 - Enregistré sous le NDA de formation  93.84.03654.84. - Organisme de formation référencé Datadock

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