Sophrologie - Développement personnel - Coaching - Thérapie brève   *

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​Les techniques proposées sont : la Sophrologie, la Sophro-analyse, le Sophro-coaching, le Coaching, l'IMO, l'EFT.

Ce sont des outils simples, efficaces, accessibles à tous, qui vous permettront de surmonter vos difficultés, améliorer votre bien-être et et révéler vos ressources. Le choix de la ou des techniques se fait en fonction du profil de la personne, de ses besoins et de son envie, aucune technique n'est imposée, c'est le résultat d'une alliance entre le thérapeute et la personne.

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Exemples d'objectifs :

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• Renforcer sa confiance en soi, retrouver/développer l'estime de soi

• Faire de bons choix (professionnels ou personnels) et être accompagné dans vos décisions

• Trouver sa voie, donner du sens à sa vie

• Apprendre à s'affirmer 

• Améliorer ou développer ses relations personnelles

• Résoudre des problèmes (professionnels ou personnels)

• Optimiser ses comportements et ses compétences

• Relever de nouveaux challenges

• Apprendre à mieux gérer ses émotions, ses peurs, son stress

• Apprendre à mieux gérer ses douleurs / ses acouphènes

• Développer ses capacités de prise de parole en public

• Se préparer à des entretiens professionnels / personnels ou des compétitions

• Développer son bien-être

Les séances se déroulent de manière individuelle. Elles sont confidentielles, se font dans une démarche bienveillante et professionnelle

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SOPHROLOGIE : « Calmer le mental, détendre le corps et mieux vivre ses émotions »

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inspirée de techniques occidentales et orientales. 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie s'adresse à tout type de public. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation).

Agissant sur le corps et sur le mental, ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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Sophro-Coaching en  Développement Personnel : « Prises de conscience et actions concrètes »  Alliance de la sophrologie et du Coaching 

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IMO Intégration par Mouvements Oculaires, neuro-thérapie qui permet d'agir sur les traumatismes. 

Les mouvements oculaires sont directement reliés au fonctionnement du cerveau.​

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EFT Emotional Freedom Technique : Technique de libération des émotions psycho énergétique, agit sur le mental et des points d'énergie. L’EFT permet le traitement des blocages émotionnel.

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OSEZ prendre soin de vous !